Как избавиться от нервного тика?

Что, в сущности, представляет собой нервный тик? Речь идет о самопроизвольном сокращении глазных мышц. Это явление может доставить человеку множество неприятностей. Нервный тик, как правило, начинается весьма неожиданно и проходит далеко не быстро. 

Многим людям знакомы эти неприятные ощущения. В действительности факторов, которые могут вызвать нервный тик, очень много. К примеру, он может быть последствием вирусных инфекций, которые были перенесены недавно. Бывает, что глаз дергается от сильного переутомления, частых стрессов и умственного напряжения. Также к наиболее вероятным причинам возникновения нервного тика можно отнести сезонное снижение иммунитета и хроническое недосыпание.
Blink the eye
Итак, к каким же специалистам следует обратиться, если возникла такая проблема? В этом случае необходимо посетить окулиста и невролога. При необходимости врач проведет оценку состояния пациента и назначит адекватное лечение. Также можно попробовать избавиться от нервного тика самостоятельно. 

О чем свидетельствует нервное подергивание глаза? Это сигнал, который сообщает о том, что организм человека крайне переутомлен. Необходимо успокоиться и отдохнуть. В некоторых случаях целесообразен прием успокоительных препаратов. Кроме того, очень важно высыпаться. Вряд ли удастся избавиться от нервного тика без здорового восьмичасового сна. Также рекомендуется начать бегать по утрам, записаться в бассейн или заняться спортом. Прогулки на свежем воздухе нужно совершать ежедневно.

В настоящее время многим на работе приходится подолгу сидеть за компьютером. В этом случае необходимо утраивать регулярные «передышки». После часа работы необходимо ненадолго встать из-за стола. Благодаря этому глазные мышцы смогут немного расслабиться и отдохнуть. Также можно просто закрыть глаза и спокойно посидеть так в течение нескольких минут.

Нервный тик может указывать на то, что организм испытывает нехватку магния и витамина В. Необходимо восполнить запасы этих элементов. Рекомендуется делать это с помощью коррекции питания. Рацион следует разнообразить большим количеством фруктов. Полезными также будут орехи, шоколад и бобовые.

Советы по избавлению от нервного тика есть и в народной медицине. Подразумеваются средства, которые оказывают успокаивающее воздействие. Отлично помогают различные настои. Рецепт наиболее эффективного из них будет представлен ниже.

Для приготовления успокаивающего настоя понадобятся такие ингредиенты:

1. Трава пустырника. 59.gif

2. Корень валерианы.

3. Ромашка аптечная (цветки).

Все ингредиенты перемешиваются в равных пропорциях. Затем необходимо добавить шишки хмеля (совсем небольшое количество). Сырье заливается кипятком (1 л). 

Отвар рекомендуется настаивать в течение часа. Далее он процеживается. Настой можно принимать по 2-3 раза в день по 50 мл.

05.01.2015 / Медицина
Похожие записи

Добавить комментарий